- Подведите итоги уходящего года. Вспомните и запишите, сколько всего вы успели совершить за год, какие эмоции и открытия он вам принес. Фокусируйтесь на благоприятных событиях и положительных изменениях, которые произошли с вами. Может быть, вы начали заниматься спортом или продвинулись по карьерной лестнице, провели чудесный отпуск или нашли вдохновляющее хобби, встретили близких по духу людей или повысили уровень осознанности.
- Переведите фокус внимания на ваши цели, которые вы собираетесь реализовать в наступающем году. Составьте еще один список – список того, чем вы хотите заниматься в новом году. Может быть, вы давно собирались сменить работу или открыть свой бизнес, попробовать себя в новом виде деятельности или спорте, создать счастливую семью или отправиться в путешествие в экзотическую страну.
