Самое сокровенное желание

Огромное счастье, когда мы знаем, чего хотим.

В этом случае все наши мысли и намерения обращены в сторону исполнения своего желания. Желание порождает цель, которая в свою очередь запускает действие.

Тогда, как в сказке, пробуждаются дополнительные ресурсы, и вся вселенная начинает помогать нам в приближении к сладкой цели.

Но если наши желания расплывчаты, то завести машину исполнения желаний будет трудно, поскольку отсутствует искра, которая превращает энергию в действие.

Поэтому, очень важно четко осознавать свои истинные потребности в настоящий момент и правильно формулировать свои желания.

Психолог и автор семинаров Соня Чокет, в своей книге «Живите по небесному плану. Как построить жизнь в соответствии с вашим предназначением»,  рассказала случай из своей практики.

В перерыве семинара «Сокровенное желание» к ней  подошла молодая женщина по имени Лорейн.

«Думаю, что мне лучше уйти, – уныло сказала Лорейн. – Здесь все так четко представляют и описывают свое сокровенное желание, что мне становится грустно от того, что я не имею ни малейшего  представления о том, чего сейчас хочу».

Соня поинтересовалась, что же привело женщину на семинар, если она не представляет, что хочет на самом деле?

И Лорейн рассказала, что на семинаре она хотела получить вдохновение. Она хотела почувствовать наконец-то радость жизни, обрести новые мечты и стремиться к ним. Так тяжело быть постоянно неудовлетворенной жизнью. Но сокровенное желание никак не хотело обнаруживаться.

Тогда Соня спросила, почему она считает себя неудовлетворенной жизнью?

«Может быть ваше истинное желание откроется, когда вы поймете, что вас так угнетает? В чем вы нуждаетесь в настоящий момент?»

Чуть-чуть подумав, Лорейн ответила, что ей не хватает УДОВОЛЬСТВИЯ в жизни. Она обросла столькими обязанностями: работа, дом, трое детей и муж, который ей совсем не помогает. Тут уже не до удовольствий. Кручусь, как белка в колесе. И помечтать о том, что же хочется на самом деле, времени совсем нет.

Тогда Соня предложила Лорейн начать с того, чтобы найти время для себя.  А для этого нужно переложить часть своих обязанностей на домашних, или еще каким-либо образом получить помощь по дому. «Я думаю, что вдохновение к вам придет, когда вы найдете время для себя. А пока вашим желанием может быть решение бытовых проблем и перераспределение обязанностей по дому. Может быть, это будет ваша ближайшая цель,  на которой стоит сейчас сосредоточиться?»

«Это было бы очень хорошо, – ответила Лорейн. – Это действительно то, что мне сейчас нужно! Такая практичная и приземленная цель…  А  я думала, что мое желание должно быть более возвышенное и глобальное».

В результате Лорейн сосредоточилась на том, чтобы освободить себя от рутины домашних обязанностей, именно в этом она сейчас больше всего нуждалась.

Может быть, потом у нее появится время и вдохновение мечтать о чем-то более высоком. Но это будет потом…

Вот таким простым способом – Спросить себя «Что мне сейчас не хватает?» и обнаруживается  ближайшая цель, которая требует сосредоточения в настоящем времени.

Маленькими шагами к большому успеху!

Сноубординг. С чего начать

Тем, кто любит путешествовать, наверняка встречались предложения отправиться на горнолыжный курорт. Заснеженные вершины, солнце и мир, как на ладони…

Но, призрачную мысль о путешествии останавливал элементарный страх, что «мне там нечего делать, поскольку кататься я не умею»… и дверь в неизведанный мир красоты, экстрима и приключений в очередной раз захлопывалась.

А всего-навсего нужно просто познакомиться поближе с этими захватывающими видами спорта, и попробовать хоть раз встать на горные лыжи или сноуборд.

Что лучше – горные лыжи или сноуборд? Каждый выбирает для себя сам. Считается, что  сноубордингу легче научиться, оборудование для него дешевле, да и возможностей катания открывается бесчисленное множество. Кроме того, при падении, он не теряется на склоне, тогда как лыжникам приходится собирать свои отстегнувшиеся лыжи и палки по всему склону.

Мне повезло сначала познакомиться со сноубордом, поэтому  я и вам посоветую подружиться с ним.

Процесс обучения так затягивает, а успехи с каждым спуском настолько очевидные, что хочется снова и снова совершенствоваться в покорении новых вершин.

У нас в Подмосковье существует несколько популярных горнолыжных парков: Сорочаны, Парк Леонида Тягачева, Волен, Степаново, Яхрома.

Нам крупно повезло, что добираться до них не составляет особого труда,  всего лишь 1 час в пути.

Также относительно недавно, в Подмосковье появился всесезонный крытый горнолыжный парк “Снежком”, где можно кататься зимой и летом.

В первый раз выбор пал на Парк Леонида Тягачева, что находится в пос. Шуколово Московской области. Здесь есть удобные кресельные подъемники. Хотя, как выяснилось потом, удобнее всего начинать с учебного склона, который оборудован гусеничным подъемником по типу «эскалатор». Такой есть, например, в парке “Волен”.

Когда вы будете чувствовать на доске более-менее уверенно, можно начать пользоваться бугельными подъемниками. Они дешевле и популярнее.

В первый раз мне пришлось взять оборудование напрокат, но потом я поняла, что лучше приобрести свой сноуборд, который подойдет именно тебе и к которому стоит привыкнуть, поскольку варианты крепежа креплений могут варьироваться. Поэтому, свой сноуборд я приобрела, после первого же посещения склона.

И вот уже  второй сезон приручаю доску быть послушной своим

командам 

За это время я узнала, что называюсь «гуффи» – это сноубордер, у которого ведущая правая нога.

«Регуляры» спускаются по склону вперед левой ногой.

Отличить гуффи от регуляра можно с помощью простого теста. Представьте, что вы идете по улице, и вдруг впереди вас каток, который вы никак не можете пропустить. Какой ногой вперед вы прокатитесь по нему? Такая нога и будет вашей ведущей.

Еще я перестала бояться высоких вершин, поскольку узнала, что с горы любой крутизны можно спускаться «перпендикулярно» склону и тем самым регулировать скорость спуска.

Также я узнала, что есть два вида сноубординга – фристайл, это спуск с элементами акробатики и фрирайд –  произвольный спуск по неизведанным трассам.

Советую посмотреть  какие-нибудь видео, чтобы понять насколько захватывающим может быть сноубординг. Это просто фантастика, что вытворяют современные сноубордеры!

А тем, кто хочет приобщиться к этому увлекательному виду спорта и развлечению, рекомендую посмотреть обучающий фильм “PROстые движения”, представленный ниже.

Фильм состоит из двух частей.

1 часть. Первые шаги в сноуборде

9 последовательных упражнений:

1. Как застегивать крепления,
2. Как держать баланс на ровной поверхности
3. Скольжение по ровной поверхности с одной пристегнутой ногой
4. Боковое состальзывание
5. Торможение с одной пристегнутой ногой
6. Торможение с двумя пристегнутыми ногами
7. Поворот с двумя пристегнутыми ногами
8. Сопряженные повороты
9. Резаные повороты – карвинг.

2 часть. Как выбрать доску, ботинки, крепления и одежду для сноубординга.

♥ 

Желаю вам полюбить этот увлекательный вид спорта и стать, наконец, свободным в выборе своих путешествий.

А забравшись высоко на гору, и окинув взглядом заснеженные склоны, вы еще раз почувствуете, насколько прекрасен и величественен мир, в котором мы живем.

Живите с удовольствием!

Как поймать свое счастье

Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом

Старый мудрый кот лежал на травке, подставив свое пушистое брюшко лучам теплого летнего солнышка.

Вдруг он заметил, как недалеко от него маленький  котенок вьется клубком, пытаясь поймать свой хвост.
– Что ты делаешь? – недоуменно поинтересовался кот.
– Я пытаюсь поймать свой хвост! – торопливо ответил котенок и продолжил свое занятие.
– Но зачем? – спросил кот и лениво зевнул.
– Мне сказали, что мое счастье – это мой хвост, вот я и пытаюсь поймать его. Поймаю хвост и узнаю, что такое счастье. Только это такое нелегкое занятие… он все время ускользает от меня… – приуныл котенок.
Мудрый кот от души рассмеялся.
– Когда-то я тоже бегал за своим хвостом, а он ускользал от меня. Это сильно злило меня. Я не ел и не пил, настойчиво пытаясь поймать свой хвост. В какой то момент я отчаялся, и, оставив всякую надежду, пошел куда глядят глаза.  И вдруг я заметил, что куда бы я ни шел, мой хвост всегда следует за мной по пятам. Тут я понял, что мой хвост –  мое счастье,  всегда рядом, а значит и нет нужды ловить его.  От этого мне стало так спокойно, что теперь я просто наслаждаюсь жизнью.
Счастье у каждого свое. Оглянитесь вокруг, почувствуйте его внутри себя. Вот оно – совсем рядом.

Счастье, словно бабочка, которая сама садится вам на плечо, если вы перестанете ловить ее сетью.
Будьте добры к миру, и он будет добр к вам!

Знак на всю жизнь

“Как вы яхту назовете, так она и поплывет…”

Капитан Врунгель

Однажды Ларри со своей женой сидел в баре и пил коктейль. К ним подошла миловидная женщина и завязала беседу.

Она сказала, что хотела бы пообщаться с человеком, который любит кататься на мотоцикле. Также она отметила, что у Ларри наверняка есть татуировки. Это оказалось правдой. На теле Ларри действительно было несколько татуировок.

В свою очередь женщина с гордостью продемонстрировала свою набедренную татуировку в виде разбитого сердца.  Она считала ее очень красивой.

Тогда Ларри спросил, почему она решила заявить всему миру, что у нее разбито сердце и как у нее обстоят дела с личной жизнью? Женщина в недоумении уставилась на собеседника. Она призналась, что действительно, ее личная жизнь никак не строилась,  она не могла удержать рядом с собой ни одного мужчину, и все они относились к ней просто ужасно.  Выяснилось, что она сделала такую татуировку около пяти лет назад. Именно тогда и начались ее личные проблемы.

Женщина не могла поверить, что именно с этой татуировкой связаны неприятные события в нее личной жизни.

Ларри со своей супругой постарались убедить даму как можно скорее исправить татуировку: превратить разбитое сердце в целое. Таким образом она заявит всему миру и каждому встретившемуся мужчине, что ее сердце целое и наполненное. Поблагодарив за такой очевидный и простой совет, женщина поспешила в  ближайший салон…

Будьте осторожны с теми сообщениями, которые вы посылаете миру. Помните гениальную фразу из известного мультфильма  «Как вы яхту назовете, так она и поплывет»?

Подтверждения этой истины встречаются на каждом шагу. То, что вы думаете, говорите или делаете является результатом того, чего вы получаете в итоге.

Следите за своими мыслями, действиями и привычками. Идите к прекрасной жизни и помните, что каждая мелочь может оказать существенное влияние на вашу жизнь.

По мотивам книги Ларри Уингета «Хватит ныть, выше голову».

Упражнение "Колесо жизни"

Остались позади предновогодняя суета и подведение итогов прошедшего года.

Длинные новогодние каникулы как нельзя лучше подходят для спокойного осмысления достигнутого и разработки планов на текущий год. Самое время помечтать и сформулировать новые желания и цели.

Чтобы не забыть про все сферы своей жизни и разумно распределить силы полезно вспомнить слова Ларри Уингета  и представить свою жизнь в виде Колеса.

Представляю замечательное упражнение “Колесо жизни”. Выполните его, и вы почувствуете, как самым волшебным образом выплывет подсказка, каким областям жизни нам предстоит уделить особое внимание.

Теперь суть данного метода. Представьте, что наша жизнь – это колесо, разделенное на сегменты, из которых состоит вся наша жизнь: семья, работа, творчество, здоровье и т.д. Вы можете добавить свои сегменты, которые необходимы для ощущения полноты жизни.

Каждый сектор вашей настоящей жизни заполнен на столько процентов, на сколько вы чувствуете себя удовлетворенным в этой области.

Чем больше и ровнее колесо Жизни, тем “удобнее вам ехать”.

Вы можете сами нарисовать свое Колесо, взяв за точку отсчета центр окружности и разделив сторону каждого сегмента на 10 делений. Затем, оценив по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности, заштриховать полученные сегменты.

Можно попробовать поискать в интернете программы, которые помогают построить Колесо Жизни. Тема эта очень популярна и не сомневаюсь, что будут появляться все новые и новые методы исследования личного пространства.

После того, как наше Колесо жизни будет нарисовано, можно приступать к анализу полученного шедевра.

Сядьте, подумайте и запишите шаги, которые, на ваш взгляд, позволят поднять планку каждой сферы вашей жизни до 100 %.  Пусть это будут планы не на 1 год. Пусть вы даже пока  не знаете, как будете достигать максимального результата.  Это не так важно. Важно, что вы осознали, ЧЕГО вам не хватает в жизни, чтобы чувствовать всю ее полноту и красоту.

Вы задали вектор своего развития. Наблюдайте за собой, прислушивайтесь к себе и  когда-нибудь нужная мысль сама придет вам в голову.

Начните получать удовольствие от жизни Сейчас!

Двигайтесь в заданном направлении.

Заботьтесь о КАЧЕСТВЕ своей жизни!

Живите с удовольствием!